LAS DIEZ EVASIONES
Durante mis más de 3 lustros
dedicados a la consulta de obesidad y sobrepeso he escuchado en ya innumerables
ocasiones frases repetitivas de pacientes o personas que suelen utilizar para
evadir, suspender o retrasar su reducción de peso, estaré mencionándolas y
haciendo un breve comentario de las mismas a modo de reflexión, si usted se
identifica con alguna de ellas y tiene un comentario al respecto no dude en
escribirme para hacérmelo saber.
“Yo no me pongo a dieta, porque reboto”
Esta es una de las frases más
comunes de las personas con obesidad o sobrepeso, ya no digamos pacientes con
sobrepeso sino personas con sobrepeso ya que con este pensamiento fijo en sus
mentes nunca hacen ningún intento por adelgazar mucho menos asistir a un
consultorio de control de peso, por lo cual no se pueden considerar pacientes.
Analizando este comentario,
veremos que una persona ya obesa dice no adelgazar porque volverá a ser obesa,
incluso ha habido personas que han adelgazado cantidades importantes de peso y
han vuelto a recuperarlo, eso es cierto y de hecho sucede la gran mayoría de
las veces. Pero ¿por qué sucede esto? Pues esto es debido a que la obesidad NO
ES CURABLE, esta enfermedad que se puede definir como un exceso de grasa
corporal en el cuerpo que ocasiona muchos daños graves, solo SE CONTROLA, así
es, al igual que la diabetes, la hipertensión, las grasas elevadas en la sangre,
esta enfermedad, la obesidad, una vez que ya la tenemos, es incurable, pero el hecho que sea incurable no quiere decir que no debemos de hacer algo para
erradicarla, porque "ojo", erradicarla es posible, ¿Qué quiere decir erradicarla
en este caso? Quiere decir que puedo adelgazar hasta mi peso sano, por lo cual
ya no tendría obesidad obviamente, pero una vez ahí DEBO SEGUIR COMIENDO SANO
EN CANTIDAD, COMBINACIÓN Y CALIDAD para no volver a tener obesidad.
Así como no fuimos dotados de
alas para volar ni de branquias para respirar bajo el agua, tampoco fuimos
dotados para comer lo que queramos y no aumentar de peso, esa es una realidad
que debemos de aceptar. La comida es energía y si acumulamos energía de más ya
sea porque no la quemamos o la ingerimos en exceso, esta se guardara como grasa
corporal con todos sus daños. Esto le sucede a todos los seres humanos sin
excepción, ya sea que se trate de un esquimal o un habitante de las Islas Fiyi.
Así que decir que no me pongo a
dieta porque reboto, es como si un diabético dijera no me inyecto insulina
porque me volverá a subir la glucosa si no me la aplico, o una persona con
presión alta dijera no me tomo mi medicamento porque me volverá a subir la
presión si lo dejo, en ambos casos es cierto, eso sucederá, pero porque son
enfermedades incurables, solo controlables, lo mismos sucede con la obesidad,
entonces por favor tomemos consciencia y olvidemos esa absurda frase que lo
único que hace es dejarnos en una obesidad permanente que nos está causando
daños profundos y muchas veces irreversibles, así que te invito a comenzar tu
reducción de peso y considerar que si alcanzas tu peso sano y sigues comiendo
sano no tienes por qué volver a subir de
peso nunca.
Dr. Javier Gutiérrez Ornelas
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